核心摘要
目前最主流、最推荐的方式是：通过 Apple App Store（苹果应用商店）免费下载安装，Office 365 订阅用户（如 Microsoft 365 家庭版或个人版）可以激活所有功能；而如果你只需要基础的 Word, Excel, PowerPoint，也可以免费使用网页版或有限的桌面版。
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通过 Apple App Store 安装（最推荐）
这是官方推荐的方法,安装和更新都非常方便。
步骤 1：检查你的系统要求
确保你的 Mac 满足 Office for Mac 的最低系统要求,否则无法安装。
- macOS 版本： 通常需要 macOS 11 (Big Sur) 或更高版本，你可以在屏幕左上角的 苹果菜单 > 关于本机 > 系统报告 中查看你的 macOS 版本。
步骤 2：从 App Store 下载
- 打开你的 Mac，点击屏幕右上角的 “访达”（Finder） 图标（一个笑脸图标）。
- 在访达侧边栏的“位置”下，点击 “App Store”（应用商店）。
- 进入 App Store 后，在顶部的搜索框中输入 “Microsoft Office” 或 “Word”。
- 在搜索结果中，你会看到一个名为 “Microsoft Office” 的应用图标，它包含了 Word, Excel, PowerPoint,点击它。
- 点击 “获取” 按钮，然后点击出现的 “安装” 按钮，你可能需要使用你的 Apple ID 和密码进行验证。
步骤 3：安装和激活
- App Store 会自动下载并安装 Office 套件，安装完成后，你可以在 “启动台”（Launchpad） 中找到 Word, Excel, PowerPoint 的图标。
- 首次打开任意一个 Office 程序（如 Word）时，它会要求你登录你的 Microsoft 账户。
- 如果你有 Microsoft 365 订阅：使用你购买订阅时使用的 Microsoft 账户登录，登录成功后，程序会自动激活,你就可以使用所有高级功能了。
- 如果你没有订阅：你也可以免费创建一个 Microsoft 账户登录，登录后，你可以在 Mac 上免费使用 Word, Excel, PowerPoint 的桌面版，但功能会受到一定限制（无法在 Word 中协作编辑，Excel 功能受限等）,大部分核心功能是可用的。
从 Microsoft 官网下载
如果你无法访问 App Store，或者需要下载特定版本的 Office,可以从微软官网下载。
- 打开浏览器，访问 Microsoft Office 官方下载页面：https://www.office.com/
- 点击 “安装 Office” 或 “安装 Office 应用” 按钮。
- 网站会检测你的设备，并提供 Mac 版本的下载，点击 “下载 Office for Mac”。
- 下载完成后，你会得到一个名为
Microsoft_Office_Installer.pkg的文件。 - 双击这个
.pkg文件,按照屏幕上的安装向导提示进行操作即可。 - 安装完成后，同样需要打开 Office 程序并使用你的 Microsoft 账户登录激活。
使用免费的网页版 Office
如果你的 Mac 配置较低，或者你只是偶尔需要处理一些简单的文档，网页版 Office 是一个绝佳的免费选择,无需安装任何东西。
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- 打开浏览器（如 Safari, Chrome, Firefox）。
- 访问 Office.com。
- 使用你的 Microsoft 账户登录。
- 登录后，你就可以直接在浏览器中使用在线版的 Word, Excel, PowerPoint, OneNote 等。
优点：
- 完全免费,无需安装。
- 不消耗 Mac 的本地存储空间。
- 文件自动保存在 OneDrive（微软云盘）中,方便多设备同步和协作。
缺点：
- 必须联网才能使用。
- 功能比桌面版稍弱，尤其是 Excel 的高级功能。
- 对网络速度有一定要求。
常见问题解答 (FAQ)
问：Office for Mac 是免费的吗？
答：不完全免费。
- 核心功能免费：你可以免费下载并使用 Office 套件的桌面版,但功能受限。
- 完整功能需订阅：要解锁所有高级功能（如 1TB OneDrive 云存储、高级协作功能、Outlook 邮件客户端等），你需要订阅 Microsoft 365（以前称为 Office 365）,这是微软目前的主推模式。
问：我之前买过 Office 2025 或 Office 2025 的“永久授权”版本，现在怎么办？
答：如果你购买了永久授权版本（Office Home & Student 2025），你依然可以按照上述方法一或方法二安装，安装后，使用你购买时关联的 Microsoft 账户登录即可激活，并且可以永久使用该版本，但请注意，你不会收到后续的功能更新,只能获得安全更新。
问：安装时提示“发生未知错误”怎么办？
答：这通常是由于系统不兼容或安装文件损坏导致。
- 确保系统版本：检查你的 macOS 是否满足要求。
- 清理缓存：尝试重启你的 Mac。
- 重新下载：如果是从官网下载的，删除已下载的
.pkg文件,然后重新下载一次。 - 使用 App Store：如果可能，优先使用 App Store 的版本,它通常更稳定。
问：如何卸载 Office？
答：非常简单。
- 打开 “启动台”（Launchpad）。
- 按住
Option键，你会发现所有应用的图标都会开始抖动，并出现一个 “X” 号。 - 点击 Word, Excel, PowerPoint 图标上的 “X”，然后在弹出的窗口中选择 “删除”。
- 重复此步骤卸载所有 Office 组件，你也可以在 “访达 > 应用程序” 文件夹中找到它们直接拖到废纸篓。
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
|---|---|---|---|
| Apple App Store | 官方推荐，安装更新最方便，自动管理 | 需要网络连接 | 所有用户，尤其是新手 |
| Microsoft 官网 | 可下载特定版本，适合网络不佳时 | 需要手动管理更新 | 无法使用 App Store 的用户 |
| 网页版 Office | 完全免费，无需安装，节省空间 | 必须联网，功能有限 | 偶尔使用、对功能要求不高的用户 |
对于绝大多数 Mac 直接去 App Store 搜索“Microsoft Office”下载安装是最简单、最可靠的选择。
