下面我将分别针对 Windows 系统 和 macOS 系统 提供详细的关闭方法,并附上一些重要的注意事项。
（图片来源网络，侵删）
Windows 系统关闭自动更新
Windows 系统的自动更新管理比较复杂，因为它分为几个不同的层面（系统、驱动、应用等），关闭方法也因 Windows 版本（Windows 10 和 Windows 11）略有不同。
通过“设置”应用（推荐，最常用）
这是最直接、最标准的方法。
对于 Windows 11 用户：
- 打开设置：点击“开始”菜单，选择“设置”（齿轮图标 ⚙️）。
- 进入 Windows 更新：在左侧菜单中选择“Windows 更新”。
- 暂停更新：
- 点击“暂停更新 7 天”按钮，你可以重复点击，最多可以暂停 35 天。
- 暂停期间,系统不会自动下载或安装更新。
- 高级选项（更彻底的控制）：
- 在“Windows 更新”页面，点击“高级选项”。
- 接收更新：你可以关闭“接收其他 Microsoft 产品的更新”。
- 暂停更新：同样有“暂停更新”的选项,可以设置暂停到特定日期。
- 交付优化：你可以在这里限制更新下载的流量，或者完全关闭“从对等方下载”。
- 主动更新：确保“主动更新”是关闭状态（Windows 11 默认是开启的）。
对于 Windows 10 用户：
（图片来源网络，侵删）
- 打开设置：点击“开始”菜单，选择“设置”（齿轮图标 ⚙️）。
- 进入更新和安全：选择“更新和安全”。
- 查看选项：
- 点击“Windows 更新”旁边的“更改活动小时”。
- 你可以设置系统不进行自动更新的时间段（你通常使用电脑的时间），这并不能完全阻止更新,但可以避免在你工作时重启。
- 高级选项：
- 返回“Windows 更新”页面，点击“高级选项”。
- 暂停更新：你可以选择“暂停更新”长达 35 天。
- 选择更新方式：将“选择如何提供更新”下的“自动下载更新，并根据需要安装它们”更改为“从不检查更新”（注意：此选项在较新的 Windows 10 版本中可能已移除或更改）。
通过组策略编辑器（仅限 Windows 10/11 专业版/企业版）
这个方法可以实现更彻底的禁用，并且是永久性的,不会因为系统更新而重置。
- 打开组策略编辑器：
- 在任务栏的搜索框中输入
gpedit.msc并按回车。
- 在任务栏的搜索框中输入
- 找到相关策略：
- 依次展开：
计算机配置->管理模板->Windows 组件->Windows 更新。
- 依次展开：
- 配置策略：
- 在右侧窗口中，找到并双击 “配置自动更新”。
- 选择 “已禁用”，然后点击“应用”和“确定”。
- （可选）为了更彻底，你还可以找到 “允许自动更新下载” 和 “允许自动更新安装”，将它们也设置为“已禁用”。
- 重启电脑：使策略生效。
通过注册表编辑器（适用于所有 Windows 版本，有风险）
警告：修改注册表有风险，操作前请务必小心，并建议先备份注册表。
- 打开注册表编辑器：
- 按下
Win + R键，输入regedit并按回车。
- 按下
- 找到关键路径：
- 在左侧导航栏中，依次展开到以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows Windows下没有WindowsUpdate文件夹，你需要右键点击Windows，选择新建->项(K)，将其命名为WindowsUpdate。- 然后在
WindowsUpdate上右键，再新建一个名为AU的项。
- 在左侧导航栏中，依次展开到以下路径：
- 创建 DWORD (32位) 值：
- 在右侧空白处右键，选择
新建->DWORD (32位) 值。 - 将其命名为
NoAutoUpdate。 - 双击
NoAutoUpdate，将数值数据设置为1，然后点击“确定”。
- 在右侧空白处右键，选择
- 重启电脑。
使用“专业工具”（第三方软件）
市面上有一些专门管理 Windows 更新的工具，Wushowhide（隐藏更新）、Windows Update Blocker（阻止更新）等，这些工具通常图形化界面，操作简单，适合不熟悉系统设置的用户,请从可信的来源下载。
macOS 系统关闭自动更新
macOS 的自动更新管理相对简单，主要通过“系统设置”来完成。
（图片来源网络，侵删）
注意： 关闭自动更新可能会导致你的 Mac 无法获得最新的安全补丁,存在一定的安全风险。
- 打开系统设置：
点击屏幕左上角的苹果菜单 ，选择“系统设置”（System Settings）。
- 进入通用设置：
在左侧菜单中，点击“通用”（General）。
- 关闭软件更新：
- 点击“软件更新”（Software Update）。
- 关闭 “保持我的 Mac 最新”（Keep My Mac Up to Date）这个开关。
- 这样,系统就不会在后台自动下载和安装更新了。
- 更精细的控制（可选）：
- 在“软件更新”页面，你还可以看到“自动更新”（Automatically keep my Mac up to date）的选项，关闭它,可以防止系统在安装更新前不经过你的同意就自动重启。
- 你还可以选择是否在后台检查更新。
重要注意事项与建议
- 安全风险：关闭自动更新最主要的风险是无法及时获得安全补丁，这些补丁可以修复系统漏洞，防止病毒和恶意软件的攻击，如果你选择关闭，请务必手动、定期检查并安装重要的安全更新。
- 功能与稳定性：系统更新通常也包含性能优化、新功能和错误修复,长期不更新可能会导致系统不稳定或无法使用最新的软件。
- 驱动更新：在 Windows 中，驱动更新（尤其是显卡、主板驱动）对游戏性能和系统稳定性至关重要，在“设置”中关闭“其他 Microsoft 产品的更新”可能会影响驱动程序的自动安装,你可能需要去官网手动下载。
- 权衡利弊：对于大多数用户来说，不推荐完全关闭自动更新，更推荐的方法是：
- 使用“活动小时”或“暂停更新”功能，将更新安排在你不在使用电脑的时间段（如夜间）。
- 仅关闭非关键更新，比如功能更新（Feature updates）,只保留安全更新。
- 笔记本电脑的特殊性：笔记本电脑经常移动，网络连接不稳定，在连接到不稳定或按流量计费的Wi-Fi时，自动更新可能会消耗大量流量，在连接到移动热点时，建议手动关闭Wi-Fi或开启飞行模式,以避免意外更新。
希望这些详细的步骤能帮助你成功管理笔记本的自动更新！
