第一步：理解进入Recovery模式的原因
Recovery模式本身不是坏事，它是Windows系统自带的一个“急救箱”，用于在系统无法正常启动时进行修复,自动进入的原因主要有：
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- 系统文件损坏：最重要的原因之一，关键系统文件丢失或损坏,导致系统无法启动。
- 最近安装了有问题的更新、驱动程序或软件：新安装的内容与现有系统不兼容,导致启动失败。
- 系统配置错误：
bootmgr（启动管理器）配置错误,或者引导数据损坏。 - 硬盘问题：硬盘出现坏道或即将故障,导致系统文件读取错误。
- 非正常关机：突然断电或强制关机,可能破坏了系统完整性。
第二步：在Recovery环境中尝试修复
既然电脑已经进入了Recovery环境，我们就要好好利用它，你会看到一个蓝色的“选择一个选项”界面,请按照以下步骤操作：
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选择疑难解答
- 在蓝色的“选择一个选项”界面，点击“疑难解答”。
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尝试高级选项
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在“疑难解答”菜单中，点击“高级选项”，这里有几个非常强大的修复工具,按顺序尝试：
（图片来源网络，侵删） -
尝试启动修复
- 这是最简单的一步，Windows会自动检测并尝试修复阻止系统启动的问题，点击它，然后等待，如果它报告修复成功，选择“继续”重启电脑,看看问题是否解决。
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卸载更新
- 启动修复”无效，很可能是最近的更新惹的祸，选择“卸载更新”。
- 你会看到两个选项：“卸载最新的质量更新”和“卸载最新的功能更新”。
- 建议先尝试“卸载最新的质量更新”，这是指常规的补丁，如果不行，再尝试“卸载最新的功能更新”（这是指大版本升级，如Win10 21H2升级到22H2）。
- 卸载后选择“继续”重启。
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卸载最近添加的驱动程序
- 如果怀疑是新安装的显卡、网卡等驱动程序导致的问题，可以选择这个选项,它会回滚到之前稳定的驱动版本。
- 选择后重启电脑。
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启动设置
（图片来源网络，侵删）- 这个选项可以让你进入Windows的“安全模式”，安全模式只加载最基本的驱动和服务,可以用来排查软件或驱动冲突。
- 点击“启动设置”，然后点击“重启”。
- 电脑重启后，会看到一个列表，按数字键
4或F4选择“启用安全模式”。 - 进入安全模式后可以做什么？
- 卸载可疑软件：如果怀疑是某个软件导致的问题,在安全模式下卸载它。
- 回滚驱动程序：右键点击“此电脑” -> “管理” -> “设备管理器”，找到可能有问题的设备（如显卡），右键选择“属性” -> “驱动程序” -> “回滚驱动程序”。
- 系统还原：如果之前创建了还原点，这是最有效的办法，在Windows搜索栏中输入“创建还原点”，打开“系统属性”窗口，点击“系统还原”,然后选择一个在出现问题之前的日期进行还原。
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命令提示符
- 如果你对命令行比较熟悉，可以尝试这个,它允许你手动运行修复命令。
- 最常用的命令是
sfc /scannow：- 在命令提示符窗口中输入
sfc /scannow然后按回车。 - 这个命令会扫描并尝试修复受损的系统文件,耐心等待它完成。
- 在命令提示符窗口中输入
- 另一个常用命令是
bootrec /rebuildbcd：如果引导数据丢失,这个命令可以重建启动配置数据。
- 完成后，输入
exit关闭窗口，然后选择“继续”重启。
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第三步：如果Recovery环境也无法解决问题
如果以上所有方法都失败了，或者Recovery环境本身也无法进入（比如卡在某个界面）,你可能需要采取更彻底的措施。
重要提示： 以下操作可能会导致数据丢失，请务必备份重要文件！如果无法进入系统，可以考虑使用PE工具（如微PE）来备份。
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使用Windows安装介质（U盘）进行修复
- 你需要另一台正常的电脑,制作一个Windows安装U盘。
- 将制作好的U盘插入故障电脑，开机时按特定键（通常是F12, F2, DEL, ESC等，具体看主板品牌）进入BIOS/UEFI设置,将启动顺序第一项改为你的U盘。
- 从U盘启动后，选择语言和键盘布局，点击“下一步”。
- 在安装界面，不要点击“现在安装”，而是点击左下角的“修复计算机”。
- 接下来会进入和Recovery环境类似的界面，你可以在这里重复第二步中的“高级选项”里的所有修复步骤，包括“启动修复”、“命令提示符”等,从U盘进入的修复环境会更稳定。
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执行系统重置或全新安装
- 如果修复无效,最后的手段就是重置系统。
- 在“疑难解答” -> “高级选项”中，你可以看到“重置此电脑”。
- 重置此电脑：
- 保留我的文件：会删除所有应用和设置，但个人文件（如文档、图片）会保留，这是一个很好的选择,可以尝试修复系统同时不丢失数据。
- 删除所有内容：相当于全新安装，会格式化系统盘，所有数据都会丢失,这是最后的手段。
- 全新安装：通过Windows安装U盘，选择“自定义安装”，然后直接格式化系统盘（C盘）进行安装，这能100%解决系统层面的问题,但会清空所有数据。
第四步：硬件排查
如果重置系统后问题依旧，那很可能不是软件问题,而是硬件问题。
- 硬盘检测：
- 使用Windows安装U盘启动，进入“修复计算机” -> “疑难解答” -> “命令提示符”。
- 输入
chkdsk C: /f /r(C盘是你的系统盘) 并回车,这个命令会检查硬盘坏道并尝试修复文件错误。 - 如果报告大量坏道，或者检测失败，很可能是硬盘物理损坏,需要更换硬盘。
- 内存检测：
- 可以使用Windows自带的内存诊断工具，在Windows搜索栏输入“Windows 内存诊断”，选择“立即重新启动并检查问题”。
- 电脑会重启并进入一个类似DOS的界面进行内存检测，如果发现问题,也需要更换内存条。
总结一下排查流程
- 首选：在Recovery环境里，依次尝试 “启动修复” -> “卸载更新” -> “进入安全模式” 排查软件和驱动问题。
- 进阶：在安全模式里使用 “系统还原”。
- 终极修复：使用 Windows安装U盘 进入修复环境，或直接进行 “重置此电脑”（保留文件）。
- 最后怀疑：如果以上都无效，重点排查 硬盘 和 内存 是否有物理故障。
希望这些步骤能帮助你解决问题！如果过程中遇到任何具体错误提示，可以告诉我,这能帮你更精确地定位问题。
