这是一个非常常见且很好的问题！对于现代笔记本电脑，两种方式都可以，但关机充电通常是更优、更安全的选择。
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下面我们来详细拆解一下,帮助你理解其中的区别和利弊。
核心结论速览
| 特性 | 关机充电 | 开机充电 |
|---|---|---|
| 充电速度 | 通常更快 | 可能稍慢，因为部分电量供给运行系统 |
| 电池健康 | 更好 | 电池在高温下工作，长期可能加速老化 |
| 安全性 | 更高 | 系统运行时功耗更高，发热更大，风险略增 |
| 便利性 | 较低，充电期间无法使用电脑 | 极高，可以边充边用 |
| 适用场景 | 长时间不使用电脑、希望快速充满、夜间充电 | 急需使用电脑、需要处理大型任务 |
详细分析
关机充电 (推荐)
当你将电脑关机后进行充电，电源适配器（充电器）的能量可以全部、直接地用于为电池充电，无需分出一部分来供给电脑内部的CPU、风扇、屏幕等硬件。
优点：
- 充电速度快： 没有额外的系统功耗，充电效率理论上是最高的，对于电量耗尽的电脑,关机充电能更快地恢复到可用电量。
- 保护电池健康： 电脑在关机状态下，内部硬件基本停止工作，产生的热量非常少，低温是延长锂电池寿命的关键因素，关机充电避免了“边充边用”带来的双重发热,对电池的长期健康更有利。
- 更安全： 极端情况下，充电时系统运行的软件或硬件故障可能导致异常发热，关机状态排除了这种软件层面的风险,物理上更安全。
缺点：
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- 无法使用： 充电期间，电脑处于完全关闭状态,你无法进行任何操作。
最佳实践：
- 如果你的电量很低（比如低于20%），最好先关机再充电，可以更快地让电脑恢复“生机”。
- 如果你要离开电脑一段时间（比如去吃饭、睡觉），并且不急着用,关机充电是最好的选择。
开机充电
开机充电是我们最常见的充电方式,尤其是在我们使用电脑工作时。
优点：
- 极大的便利性： 这是最核心的优势，你可以随时随地插上电源，边充电边工作、看视频、玩游戏,无需中断你的任务。
缺点：
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- 充电速度可能稍慢： 电源的能量需要同时供给正在运行的系统和为电池充电，如果你在进行高负载任务（如玩游戏、视频剪辑），CPU和GPU满负荷运转，消耗大量电力，那么分配给电池的充电功率就会减少,充电速度自然变慢。
- 增加电池和机身热量： 这是开机充电最大的隐患，电池在充电时本身就会发热，而电脑运行时CPU、GPU等硬件也会产生大量热量，两者叠加，会导致机身温度显著升高，高温是锂电池的头号杀手，会加速电池内部的化学物质老化，导致电池容量衰减（即“电池不耐用了”）。
- 轻微增加功耗： 即使是100%电量，如果电源适配器连接着，电脑也会从适配器取电而非电池，但系统本身依然在运行,消耗少量电量。
最佳实践：
- 避免边充边玩大型游戏或进行高负载任务： 如果你需要这样做，请务必确保电脑的散热系统（风扇、散热口）没有被堵塞,并且最好使用散热支架。
- 注意散热： 确保电脑放置在坚硬、平整的平面上，保证散热口通畅，不要在床上、沙发或腿上充电使用,这会严重阻碍散热。
- 不要一直插着电源： 虽然现代电脑都有充电管理芯片，可以防止过充，但长期（数月）插着电源，尤其是在高温环境下，对电池健康依然不利，建议电量在80%左右时可以拔掉电源，让电池“休息”一下。
一个特殊概念：电池校准
你可能还听说过“电池校准”或“循环充电”，这指的是将电池用到自动关机，然后再一次性充满,这个过程有助于让电池内部的电量计量芯片更准确地估算剩余电量。
- 关机充电是完成电池校准的必要步骤，因为只有关机,你才能确保电池被用到系统自动断电。
- 你不需要频繁进行校准，一般每1-3个月做一次即可。
总结与最终建议
- 日常使用： 开机充电，享受便利，但一定要关注散热,避免边充边跑高负载任务。
- 电量告急或长时间不使用： 果断选择关机充电,这是对电池最友好的方式。
- 希望快速回血： 关机充电,效率最高。
- 夜间充电： 强烈建议关机，安全、安静，且对电池最好，现代电脑都有充满后自动停止充电的功能,但关机能从根本上杜绝任何发热风险。
关机充电是“保养模式”，开机充电是“实用模式”，根据你的实际需求，在两者之间做出明智的选择，就能让你的笔记本电池用得更久、更健康。
