核心概念：开机密码 vs. Apple ID 密码
在开始之前,请务必理解这两个密码的区别：
（图片来源网络，侵删）
- 开机密码：这是你每次启动 Mac 或从睡眠中唤醒时需要输入的密码，它直接关联到你 Mac 的本地用户账户。
- Apple ID 密码：这是你登录 Apple ID（用于 iCloud、App Store、iMessage 等）的密码。
重要提示：苹果强烈建议你将你的 开机密码 设置为与你的 Apple ID 密码 相同，这样做可以极大地提升安全性，并启用一些高级功能，比如使用你的 Apple ID 在忘记本地密码时重置它。
在「系统设置」中设置或修改密码（适用于 macOS Ventura 及更新版本）
这是目前最新的系统版本（如 macOS Sonoma, Ventura）中使用的方法。
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打开「系统设置」
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 在下拉菜单中选择 「系统设置」。
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进入「用户与群组」
（图片来源网络，侵删）- 在侧边栏中，向下滑动并点击 「用户与群组」。
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修改密码
- 在右侧的用户列表中，点击你的用户名（通常是你的名字）。
- 你会看到你的账户信息，点击 「更改密码...」 按钮。
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输入并确认新密码
- 当前密码：输入你目前正在使用的密码（如果是首次设置，此项可能为空）。
- 新密码：输入你想要设置的新密码。
- 验证新密码：再次输入一遍新密码以确保输入正确。
- 密码提示：（可选但强烈建议填写）输入一个提示，以防你忘记密码，这个提示应该只有你自己能看懂，千万不要直接把密码写在这里。
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完成设置
- 点击右上角的 「更改密码」 即可。
在「系统偏好设置」中设置或修改密码（适用于 macOS Monterey 及更早版本）
如果你使用的是较旧的系统版本,请遵循以下步骤：
（图片来源网络，侵删）
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打开「系统偏好设置」
- 点击屏幕左上角的 苹果菜单 。
- 选择 「系统偏好设置」。
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进入「用户与群组」
- 在系统偏好设置窗口中，点击 「用户与群组」 图标。
- 如果左下角有锁图标,请点击它并输入你的当前密码以进行解锁。
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修改密码
- 在左侧的用户列表中,选中你的用户名。
- 点击右下角的 「更改密码...」 按钮。
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输入并确认新密码
- 接下来的界面与方法一类似，依次输入 “旧密码”、“新密码”、“验证新密码” 和 “密码提示”。
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完成设置
- 点击 「更改密码」。
设置开机密码的最佳实践和注意事项
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使用强密码
- 一个强密码应该包含大写字母、小写字母、数字和符号,并且长度至少为8位。
- 避免使用容易被猜到的信息，如生日、姓名、
123456、password等。 - 推荐做法：使用一句你容易记住的话的缩写和组合。"I love to eat 3 apples every day!" 可以变成
Il2e3aed!。
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设置 Apple ID 作为恢复选项
- 在设置密码时，系统会询问你是否要用你的 Apple ID 来帮助你重置密码。请务必选择“是”。
- 这样，即使你忘记了开机密码，也可以通过登录你的 Apple ID 在登录界面重置它,而无需重新安装整个系统。
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使用触控 ID 或 Apple Watch 解锁
- 如果你使用的是配备触控 ID 的 MacBook Pro/Air，或者佩戴 Apple Watch，请务必在「系统设置」>「触控 ID与密码」中开启这些功能。
- 这样，你就不需要每次都输入密码，既方便又安全,设置这些功能的前提是你已经设置了一个开机密码。
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定期更换密码
为了安全，建议每隔3-6个月更换一次密码，特别是如果你经常使用公共 Wi-Fi 或处理敏感信息。
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如果忘记了密码怎么办？
- 如果你设置了 Apple ID 恢复选项：在登录界面连续输错密码几次，会出现“忘记密码？”的选项，点击后用你的 Apple ID 和密码即可重置。
- 如果你没有设置 Apple ID 恢复选项：情况会比较麻烦，你可能需要进入 macOS 恢复模式 来重新安装 macOS，但这会清除你硬盘上的所有数据。定期备份至关重要！
设置苹果电脑开机密码是一个简单但至关重要的安全步骤,记住核心流程：
- 进入 「系统设置」 (新系统) 或 「系统偏好设置」 (旧系统)。
- 找到 「用户与群组」。
- 选中你的账户，点击 「更改密码」。
- 输入当前密码（如果是首次设置则跳过）,然后输入并确认你的新强密码。
- 务必设置 Apple ID 作为恢复选项！
希望这个详细的指南能帮到你！
