忘记电脑管理员密码确实是一件很头疼的事，但别担心，有多种方法可以解决，根据你的电脑类型（Windows 还是 macOS）以及你是否能正常登录到系统中,方法会有所不同。
下面我将为你分门别类地提供详细的解决方案。
Windows 系统
忘记 Windows 密码的解决方法主要分为两大类：如果你还能进入系统 和 如果你完全被锁在外面。
你还能登录到系统（只是忘记了自己账户的密码）
这是最简单的情况，因为你拥有最高权限,可以重置任何账户的密码。
方法 1：使用命令提示符（CMD）重置密码
-
打开命令提示符：
- 按
Win + R键，输入cmd，然后按Ctrl + Shift + Enter以管理员身份运行命令提示符。 - 或者，在开始菜单搜索
cmd，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
- 按
-
输入命令：
- 在黑色的命令提示符窗口中，输入以下命令，然后按回车：
net user
- 这会列出系统中所有的用户名,找到你想要重置密码的那个用户名。
- 在黑色的命令提示符窗口中，输入以下命令，然后按回车：
-
设置新密码：
- 假设你要重置的用户名是
John，输入以下命令（将YourNewPassword替换成你想要的新密码）：net user John YourNewPassword
- 如果你想设置一个没有密码的账户，可以这样：
net user John *
系统会提示你输入新密码,直接按回车两次即可留空。
（图片来源网络，侵删）
- 假设你要重置的用户名是
-
完成：
看到“命令成功完成”的提示后，关闭命令提示符窗口，重启电脑,你就可以用新密码登录了。
方法 2：通过“账户”设置页面重置
这是最直接的方法，适用于 Windows 10 和 Windows 11。
- 点击“开始”菜单 > “设置”（齿轮图标）。
- 进入“账户” > “登录选项”。
- 在“密码”部分，点击“更改”或“重置密码”。
- 系统会要求你验证你的身份，通常是通过输入你的 Microsoft 账户密码（如果你绑定的话）或者 PIN 码。
- 验证通过后,你就可以设置一个新密码了。
你完全被锁在系统之外，无法登录
这种情况需要借助外部工具，但前提是你之前已经制作了密码重置盘或者拥有 Windows 安装介质（U盘或光盘）。
重要提示： 如果以上两种你都没有，这些方法会删除你的个人文件。强烈建议在操作前先尝试使用“Windows 安全模式”。
步骤 0：尝试进入安全模式
- 在登录界面，按住
Shift键的同时，点击屏幕右下角的“电源”按钮，然后选择“重启”。 - 电脑会进入一个蓝色的“选择一个选项”界面，依次选择“疑难解答” > “高级选项” > “启动设置” > “重启”。
- 电脑重启后，按
F4或4键进入“安全模式”。 - 在安全模式下，你可以尝试使用方法 1 中的命令提示符来重置密码,因为安全模式默认会使用管理员账户登录。
方法 1：使用密码重置盘（如果你有）
这是最安全、最无损数据的方法。
- 在密码输入界面，点击左下角的“重置密码”链接。
- 插入你之前制作的密码重置 U 盘。
- 按照“密码重置向导”的提示，选择你的用户名,然后设置一个新密码。
- 完成后，重启电脑,用新密码登录。
方法 2：使用 Windows 安装介质（U盘或光盘）
这是最通用但有一定风险的方法,可能会导致某些应用需要重新激活。
- 将 Windows 安装 U 盘或光盘插入电脑，并从它启动（你可能需要在开机时按
F2,F12,Del等键进入 BIOS/UEFI 设置来修改启动顺序）。 - 在安装界面，不要点击“现在安装”，而是点击左下角的“修复计算机”。
- 进入“选择一个选项”界面后，选择“疑难解答” > “命令提示符”。
- 你需要通过命令行替换密码文件，操作如下：
- 找到你的 Windows 安装路径，通常是
C:\Windows，如果不确定，可以尝试以下命令查看：dir c:\
- 我们需要用一个新的密码文件
utilman.exe替换掉cmd.exe，输入以下命令：move c:\windows\system32\utilman.exe c:\windows\system32\utilman.exe.bak move c:\windows\system32\cmd.exe c:\windows\system32\utilman.exe
- 完成后，关闭命令提示符，点击“继续”或重启电脑。
- 找到你的 Windows 安装路径，通常是
- 在登录界面，点击右下角的轻松访问图标（一个像人形的标志）。
- 此时会弹出一个命令提示符窗口，输入以下命令来重置密码（
John是你的用户名）：net user John YourNewPassword
- 重启电脑。在重启前，务必恢复文件，否则以后无法正常使用轻松访问功能，再次从安装盘启动，进入命令提示符，执行以下命令：
move c:\windows\system32\utilman.exe.bak c:\windows\system32\utilman.exe
然后重启电脑即可。
macOS 系统
macOS 的密码重置机制与 Windows 完全不同，它依赖于你的 Apple ID。
你忘记了登录密码，但记得 Apple ID 密码
这是最常见的情况，macOS 提供了非常方便的在线重置功能。
- 在登录界面，连续输错密码几次，直到出现“重置密码”或“忘记密码？”的链接。
- 点击该链接，然后输入你的 Apple ID 和密码进行验证。
- 验证成功后,系统会允许你为你的用户账户创建一个新密码。
- 重启电脑,用新密码登录。
注意：这个方法要求你的 Mac 必须连接到互联网，并且你的 Apple ID 已经在该 Mac 上设置过。
你忘记了登录密码，并且忘记了 Apple ID 密码
这种情况比较麻烦，因为无法在线重置，你需要使用 macOS 恢复模式。
警告： 使用恢复模式重置密码会删除你的 Keychain 钥匙串，这意味着你保存在钥匙串中的所有密码（如 Wi-Fi、网站密码等）都会丢失，但你的个人文件（文档、照片等）通常不会受影响。
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进入恢复模式：
- Apple Silicon Mac (M1/M2/M3 等)：立即按下并按住 电源按钮，直到看到“启动恢复选项”的窗口，然后选择“选项” > “继续”。
- Intel Mac：开机时立即按住
Command + R键,直到看到苹果标志或旋转的地球图标。
-
打开终端：
在恢复模式的“macOS 实用工具”窗口中，点击屏幕左上角的“实用工具”菜单，然后选择“终端”。
-
重置密码：
- 在终端窗口中，输入以下命令，然后按回车：
resetpassword
- 这会弹出一个“密码重置”窗口。
- 在终端窗口中，输入以下命令，然后按回车：
-
选择用户并设置新密码：
- 在窗口中,选择你想要重置密码的用户账户。
- 输入新密码，可以留空（创建无密码账户）。
- 为你的 Keychain 创建一个新的新密码（建议与登录密码一致，或留空）。
- 点击“存储”按钮。
-
完成并重启：
关闭终端窗口，点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“重新启动”。
重启后,你就可以用新密码登录了。
总结与预防
| 系统 | 情况 | 解决方案 | 数据风险 |
|---|---|---|---|
| Windows | 能登录系统 | 命令提示符 / 设置页面 | 无风险 |
| 有密码重置盘 | 使用重置盘 | 无风险 | |
| 有安装介质 | 替换 cmd.exe |
低风险 (可能需重装应用) | |
| 都没有 | 使用第三方工具（如 Ophcrack）或重装系统 | 高风险 (可能丢失数据) | |
| macOS | 记得 Apple ID | 在线重置密码 | 无风险 |
| 不记得 Apple ID | 恢复模式重置 | 低风险 (丢失 Keychain 密码) |
如何预防忘记密码？
- 使用密码管理器：为不同账户设置复杂且唯一的密码,并让密码管理器帮你记住。
- 创建密码重置盘：在设置好新密码后，立即为 Windows 账户创建一个密码重置 U 盘,并把它放在安全的地方。
- 绑定 Microsoft/Apple ID：确保你的本地账户与你的在线账户绑定,以便在线重置。
- 使用 PIN 或指纹/人脸识别：作为日常登录的主要方式,减少对复杂密码的依赖。
希望这些方法能帮你解决问题！
