在 Mac 电脑上使用“访达”（macOS Catalina 及更高版本）
从 macOS Catalina (10.15) 开始，iTunes 功能被集成到了“访达”（Finder）中,操作非常直观。
（图片来源网络，侵删）
操作步骤：
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连接 iPhone 和 Mac：
- 使用原装或 MFi 认证的 USB 线将你的 iPhone 连接到 Mac 的 USB 端口。
- 如果你的 iPhone 是新设备或首次连接到此 Mac，你需要在 iPhone 屏幕上点击“信任”此电脑,并输入你的设备密码。
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打开“访达”：
在你的 Mac 上，点击屏幕上的“访达”图标（一个蓝色笑脸）。
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选择你的 iPhone：
（图片来源网络，侵删）在“访达”窗口的侧边栏中，点击你的 iPhone 名称，如果侧边栏没有显示，可以从菜单栏中选择“访达” > “设置”，勾选“边栏”。
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开始备份：
- 在 iPhone 的信息概览页面，你会看到“备份”部分。
- 推荐选择“在 Mac 上备份”，这是最完整的备份方式,包含几乎所有数据。
- 重要选项：勾选 “加密本地备份”。
- 强烈建议勾选！ 加密备份会备份你的健康数据、密码、Wi-Fi 密码、支付信息等敏感数据，如果不加密,这些信息将不会被备份。
- 点击 “立即备份” 按钮。
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等待备份完成：
备份过程可能需要一些时间，具体取决于你的 iPhone 数据量和电脑性能，请确保 iPhone 保持连接和开机状态，你可以在“访达”窗口的顶部进度条中查看备份状态。
（图片来源网络，侵删）
在 Windows 电脑或旧版 Mac 上使用“iTunes”
如果你的电脑是 Windows 系统，或者你使用的是 macOS Mojave (10.14) 或更早版本，你需要使用 iTunes。
操作步骤：
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确保 iTunes 已安装并更新：
- 在 Windows 上，如果你没有安装，请从 Apple 官网 下载并安装最新版 iTunes。
- 打开 iTunes，点击左上角的“帮助” > “检查更新”,确保你使用的是最新版本。
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连接 iPhone 和电脑：
使用 USB 线将 iPhone 连接到电脑，如果需要，在 iPhone 上点击“信任”此电脑并输入密码。
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打开 iTunes 并选择你的 iPhone：
打开 iTunes，点击左上角的手机小图标（或点击“账户” >“设备”）。
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开始备份：
- 在“页面，找到“备份”部分。
- 推荐选择“此电脑”。
- 重要选项：勾选 “加密 iPhone 备份”。
- 同样强烈建议勾选！ 这与“访达”中的加密备份功能相同,能保存更多敏感数据。
- 点击 “立即备份” 按钮。
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等待备份完成：
同样，备份过程需要一些时间，你可以通过 iTunes 窗口顶部的进度条来监控进度。
⚠️ 重要提示和注意事项
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备份位置：
- Mac (访达)：备份通常存储在
~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/目录下（ 代表你的用户名）。 - Windows (iTunes)：备份通常存储在
C:\Users\[你的用户名]\AppData\Roaming\Apple Computer\MobileSync\Backup\目录下，这是一个隐藏文件夹,你需要显示隐藏文件才能看到。
- Mac (访达)：备份通常存储在
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备份类型：
- 本地备份：我们上面介绍的就是本地备份,它将所有数据完整地存储在你的电脑硬盘上。
- iCloud 云备份：这是另一种备份方式，通过 Wi-Fi 将数据备份到 Apple 的服务器上，它更方便，可以在任何地方恢复，但免费空间有限（仅 5GB），你可以在 iPhone 的 “设置” > “[你的姓名]” > “iCloud” > “iCloud 云备份” 中开启和管理。
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加密备份的必要性：
- 不加密的备份：可以恢复你的应用、设置、照片等，但无法恢复密码、健康数据、浏览器历史记录等私密信息。
- 加密的备份：包含了所有数据，并且需要你设置的备份密码才能访问。请务必记住这个密码！ 如果你忘记了密码，这个备份将永久无法解锁，Apple 也无法帮你恢复。
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备份前的准备工作：
- 确保你的电脑有足够的可用硬盘空间，iPhone 的完整备份可能需要几十 GB 甚至上百 GB 的空间。
- 保持 USB 线连接稳定,避免在备份过程中断开。
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如何验证备份？
备份完成后，你可以断开 iPhone，重新连接电脑，在“访达”或 iTunes 中查看备份的日期和大小,以确认备份是否成功。
如何从备份恢复？
如果你想将数据恢复到 iPhone 或一部新的 iPhone 上,过程非常简单：
- 将 iPhone 设置为新设备或恢复出厂设置后,按照屏幕上的设置指南进行操作。
- 当你看到“App 与数据”屏幕时，选择“从 Mac 或 PC 恢复”。
- 连接你的电脑，打开“访达”或 iTunes。
- 选择你之前创建的备份文件，然后点击“恢复”即可。
希望这份详细的指南能帮助你顺利完成 iPhone 备份！
