使用“文件” App (最推荐，通用且灵活)
这是 iOS 系统自带的功能，无需安装任何额外软件，连接数据线即可，同时适用于 Windows 和 Mac。
（图片来源网络，侵删）
适用场景： 最常用、最直接的方法，适合所有用户。
操作步骤：
- 连接设备： 使用原装或 MFi 认证的 USB 数据线，将 iPhone 连接到电脑的 USB 端口。
- 信任电脑：
- 在 iPhone 屏幕上会弹出一个提示，询问“是否信任此电脑？”。
- 点击“信任”，并根据提示输入你的手机密码。
- 打开“文件” App：
- 在 iPhone 主屏幕上找到并打开“文件” App。
- 找到视频文件：
- 点击“浏览
- 选择“我的 iPhone”。
- 进入“DCIM” 文件夹（存放相机拍摄的照片和视频），或者进入其他 App（如“照片”、“微信”、“抖音”等）的文件夹来查找视频。
- 点击“浏览
- 复制视频：
- 长按你想要传输的视频,选择“标记”，然后可以勾选多个视频。
- 点击左下角的“共享”图标（一个向上箭头的方框）。
- 选择“拷贝”。
- 粘贴到电脑：
- 打开你的电脑（Windows 的“此电脑”或 Mac 的“访达”）。
- 在“我的 iPhone”设备中，找到你刚才复制视频的文件夹。
- 在电脑上选择一个目标位置（比如桌面或 D 盘），然后右键点击选择“粘贴”。
优点：
- 系统自带,无需安装任何软件。
- 可以访问 iPhone 上几乎所有 App 的文件，非常灵活。
- 支持批量选择和传输。
缺点：
（图片来源网络，侵删）
- 需要数据线连接。
使用 Windows 照片 App (仅限 Windows 10/11)
如果你的电脑是 Windows 10 或 11 系统，这个方法非常快捷。
适用场景： Windows 10/11 用户，只想快速导出相机拍摄的视频。
操作步骤：
- 连接设备： 用数据线连接 iPhone 和电脑。
- 信任电脑： 在 iPhone 上点击“信任”。
- 打开照片 App： 在电脑上打开“照片”应用（可以在开始菜单搜索）。
- 导入视频：
- 点击应用右上角的“导入”按钮，然后选择“从连接的设备导入”。
- 系统会自动检测到你的 iPhone，点击它。
- 选择要导入的视频,然后点击“导入”按钮，并选择保存位置。
优点：
（图片来源网络，侵删）
- 操作极其简单,几步即可完成。
- 界面友好,适合新手。
缺点：
- 主要用于导入“照片”App 中的内容，对其他 App 的文件支持有限。
使用 iCloud 照片 (无线同步，一劳永逸)
如果你希望所有照片和视频都能自动同步到电脑,这个方法是最佳选择。
适用场景： 经常拍摄视频，希望实现设备间无线同步，不希望手动传输。
操作步骤 (在 iPhone 上设置)：
- 确保 iPhone 已登录 Apple ID。
- 进入“设置” > “[你的名字]” > “iCloud” > “照片”。
- 打开“iCloud 照片”的开关。
操作步骤 (在电脑上设置)：
-
对于 Mac:
- 打开“系统设置” > “Apple ID” > “iCloud”。
- 确保“照片”选项是打开状态。
- 之后,你可以在“访达”侧边栏的“iCloud 照片”中看到所有同步过来的视频。
-
对于 Windows:
- 下载并安装 “iCloud for Windows” 应用。
- 安装并登录你的 Apple ID。
- 在安装选项中,勾选“iCloud 照片”。
- 完成后,你的电脑“开始”菜单 > “iCloud 照片”文件夹中就会自动同步所有视频。
优点：
- 无线自动同步,一劳永逸。
- 所有设备内容保持一致。
缺点：
- 需要稳定的网络连接。
- 会占用你的 iCloud 存储空间（免费只有 5GB，通常需要付费升级）。
- 初始同步和后续同步可能会比较慢,且非常耗流量。
使用第三方工具 (功能强大，如 iMazing)
对于需要更高级管理功能的用户,第三方工具是很好的选择。
适用场景： 需要批量管理、导出特定数据、或希望有比“文件”App 更强大功能的用户。
推荐软件： iMazing (功能强大，有免费试用版)
操作步骤：
- 下载安装： 在电脑上下载并安装 iMazing 软件。
- 连接设备： 用数据线连接 iPhone 和电脑，并在 iPhone 上点击“信任”。
- 浏览和传输：
- iMazing 会识别你的 iPhone，并在左侧显示设备信息。
- 点击“多媒体” > “照片”。
- 在右侧窗口中,你可以看到所有照片和视频，可以按时间、相簿等方式筛选。
- 选择你想要导出的视频,点击工具栏的“导出”按钮，然后选择保存位置即可。
优点：
- 功能非常强大,可以精确导出、备份、管理各种数据。
- 界面直观,支持批量操作。
- 不仅可以导出视频,还可以管理应用数据、短信等。
缺点：
- 付费软件（但有免费试用版）。
通过第三方社交/云服务 (如微信、百度网盘)
如果你视频已经保存在某些 App 里，可以直接通过这些 App 导出。
适用场景： 视频在微信、QQ 等社交软件中，或者想上传到云端。
以微信为例：
- 打开微信,找到包含视频的聊天窗口。
- 长按要保存的视频,选择“收藏”。
- 打开微信“我” > “收藏”。
- 进入收藏夹,找到刚刚收藏的视频，点击右上角的“...”。
- 选择“转存为文件”，视频会被保存到 iPhone 的“文件” App 中。
- 之后就可以使用 方法一 的方式，通过“文件” App 将其拷贝到电脑。
优点：
- 对于已经在 App 里的视频非常方便。
- 上传到网盘可以实现多设备访问和备份。
缺点：
- 间接操作,步骤稍多。
- 依赖于第三方 App 的功能和网络。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 推荐人群 |
|---|---|---|---|
| 文件 App | 系统自带，通用灵活，支持所有App | 需要数据线 | 所有人，首选方法 |
| Windows 照片 | Windows系统内操作简单 | 功能有限，仅限相机相册 | Windows 10/11 新手用户 |
| iCloud 照片 | 无线自动同步，一劳永逸 | 占用iCloud空间，依赖网络 | 希望全自动同步的重度用户 |
| 第三方工具 | 功能强大，管理精细 | 付费软件 | 需要高级管理功能的用户 |
| 第三方服务 | 适合特定App内容 | 间接操作，依赖App | 视频在特定社交软件中的用户 |
给您的最终建议：
- 日常使用，图个省事： 直接用 方法一（文件 App），这是最通用、最可靠的方法。
- Windows 用户，想快速导出相机视频： 用 方法二（Windows 照片）。
- 不想每次都手动传，追求自动化： 花点钱升级 iCloud，用 方法三（iCloud 照片）。
- 视频特别多，需要精细管理： 考虑投资 方法四（iMazing）。
