使用键盘快捷键 (最常用、最快)
这是最直接、最快捷的方法,几乎所有的笔记本电脑都支持。
（图片来源网络，侵删）
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找到功能键：查看键盘顶部的 F1 到 F12 键，寻找一个太阳图标 ☀️,会有两个：
- 一个太阳图标加上向上的箭头 (☀️↑)：用于增加亮度。
- 一个太阳图标加上向下的箭头 (☀️↓)：用于降低亮度。
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配合
Fn键：直接按这些键可能没有反应，你需要同时按住键盘左下角的Fn(Function) 键。- 增加亮度：按住
Fn键 +太阳+上箭头键。 - 降低亮度：按住
Fn键 +太阳+下箭头键。
- 增加亮度：按住
注意：有些品牌的笔记本（如联想、戴尔、惠普）可能在BIOS中设置了“Fn键行为”，可以交换 Fn 键和其他功能键（如 F1-F12）的角色，如果按 Fn + F5 没反应，可以试试直接按 F5 和 F6,你可以在电脑的BIOS设置或品牌官方软件中调整这个选项。
使用 Windows 操作系统自带功能
A. 通过 Windows 10/11 的“操作中心”或“快速设置”
这是现代Windows系统中最方便的图形化方法。
（图片来源网络，侵删）
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对于 Windows 11:
- 点击任务栏右下角的“快速设置”图标（它看起来像一堆通知或一个气泡）。
- 在弹出的面板中，找到并拖动“亮度”的滑块，向右滑动调亮,向左滑动调暗。
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对于 Windows 10:
- 点击任务栏右下角的“通知”图标（一个对话气泡）。
- 在“操作中心”中，找到并拖动“亮度”的滑块进行调整。
B. 通过“设置”应用进行精确调整
如果你需要更高级的设置，比如夜间模式或自动调节,可以进入设置。
- 打开 “设置” (快捷键
Win + I)。 - 选择 “系统”。
- 在左侧菜单中，点击 “显示”。
- 你可以：
- 拖动 “亮度” 滑块进行手动调整。
- 开启 “自动调节亮度” (如果硬件支持),它会根据环境光自动调整。
- 设置 “夜间模式” (蓝光滤镜)，并安排其自动开启和关闭时间,有助于保护眼睛。
通过电源选项调整
这个方法可以让你在不同电源模式下设置不同的默认亮度。
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- 右键点击任务栏右下角的电池图标（或电源插座图标），选择 “电源选项”。
- 在弹出的窗口中，选择你当前的电源计划（如“平衡”），然后点击旁边的 “更改计划设置”。
- 你可以设置“用电池时”和“接通电源时”的屏幕亮度。
- 设置完成后，点击 “保存修改”。
使用显卡控制面板
如果你使用的是独立显卡（NVIDIA 或 AMD）,也可以通过它们的控制面板来调整。
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NVIDIA 控制面板:
- 在桌面右键，选择 “NVIDIA 控制面板”。
- 在左侧导航栏中，选择 “显示” -> “更改桌面颜色设置”。
- 在右侧选择你的显示器，然后使用“亮度”滑块进行调整。
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AMD 软件:
- 在桌面右键，选择 “AMD 软件”。
- 进入 “显示” 或 “Radeon Software” 设置。
- 在显示设置中可以找到亮度和对比度的调节选项。
使用第三方软件
如果以上方法都无法满足你的需求（你需要更精细的控制、自定义快捷键或创建自动化脚本）,可以使用第三方软件。
- 推荐工具：
- f.lux: 一款非常流行的免费软件，可以自动根据一天中的时间调整屏幕色温，减少蓝光,非常适合夜间使用。
- Dimmer: 一个轻量级的小工具，可以在 Windows 中创建多个亮度级别,并快速切换。
- PowerToys (微软出品): 其中包含一个名为 FancyZones 和 PowerRename 的工具集，虽然没有直接的亮度调节,但其系统级功能可以实现更复杂的自定义。
总结与推荐
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用场景 |
|---|---|---|---|
| 键盘快捷键 | 最快、最方便 | 可能需要配合 Fn 键；功能单一 |
临时、快速的亮度调整 |
| Windows 操作中心 | 图形化、直观 | 需要打开面板 | 日常使用，喜欢用鼠标的用户 |
| Windows 设置 | 功能全面，可设置自动调节和夜间模式 | 步骤稍多 | 需要进行个性化、长期设置的用户 |
| 电源选项 | 关联电源计划，省电 | 设置相对固定 | 希望在不同电源模式下有不同亮度的用户 |
| 显卡控制面板 | 针对游戏和图形优化 | 界面较复杂，非必要不推荐 | 玩家或需要显卡深度设置的用户 |
| 第三方软件 | 功能强大、高度可定制 | 需要额外安装和信任软件 | 有特殊需求，如自动色温调节、快捷键自定义等 |
对于绝大多数用户，我首推：
- 临时调节：使用 键盘快捷键。
- 日常调节：使用 Windows 11 的快速设置 或 Windows 10 的操作中心。
希望这些方法能帮助你轻松调节屏幕亮度,获得更舒适的视觉体验！
