这里为你总结了 6种常用且有效 的方法,并附上详细步骤。
（图片来源网络，侵删）
使用数据线（最直接、最可靠）
这是最传统也是最稳妥的方法,适合一次性传输大量视频或大文件。
对于 Windows 电脑用户：
- 连接设备：使用原装或 MFi 认证的 USB 数据线，将 iPhone 连接到电脑的 USB 端口。
- 信任电脑：在 iPhone 屏幕上会弹出一个提示，询问你是否“信任此电脑”，点击“信任”,并可能需要输入你的手机密码。
- 打开“此电脑”：在 Windows 电脑桌面上打开“此电脑”（或“我的电脑”），你应该能看到一个以你的 iPhone 命名的设备图标。
- 进入内部存储：双击该图标，然后点击“内部存储设备”。
- 找到视频文件夹：在内部存储中，找到名为
DCIM或Camera Roll的文件夹，你的大部分视频（特别是用相机录制的）都在这里，如果你在“照片”App里创建了相簿，视频也可能在APPLE->Cloud Photos->Originals等路径下。 - 复制视频：找到你想要传输的视频文件，选中它们，然后直接复制（Ctrl+C）并粘贴（Ctrl+V）到你电脑的硬盘（如 D 盘）上即可。
对于 Mac 电脑用户：
- 连接设备：同样使用数据线将 iPhone 连接到 Mac。
- 信任电脑：在 iPhone 上点击“信任”并输入密码。
- 打开“访达”（Finder）：在 Mac 的 Dock 栏或应用程序文件夹中打开“访达”（Finder），屏幕左侧边栏的“位置”下会看到你的 iPhone 设备名称。
- 选择要导入的项目：点击你的 iPhone，在顶部的工具栏中，你可以选择“导入所有新照片”，或者点击“照片”App 旁边的下拉菜单，选择“导入新项目”。
- 手动查找文件（高级）：如果你想手动操作，可以在访达的侧边栏 iPhone 设备下，选择“文件”，然后像在 Windows 上一样，进入
DCIM文件夹进行复制粘贴。
使用“隔空投送”（AirDrop）（最快、最方便的苹果生态方法）
如果你有一台 Mac 电脑，并且你的 iPhone 和 Mac 都在 Wi-Fi 和蓝牙开启状态下，这是最快、最便捷的方法。
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开启“隔空投送”：
- 在 iPhone 上，从右上角向下滑动打开“控制中心”。
- 长按（或用力按）左上角的网络模块卡片,展开更多选项。
- 按下“隔空投送”按钮，选择“仅联系人”或“对所有人开放”（后者在公共场合不安全，建议只对联系人开放）。
- 在 Mac 上，点击屏幕右上角的“控制中心”，确保“隔空投送”图标是亮着的，并设置为“仅联系人”或“对所有人开放”。
-
传输视频：
（图片来源网络，侵删）- 在 iPhone 的“照片”App 中，打开相簿,找到你想要传输的视频。
- 点击“选择”,然后选中一个或多个视频。
- 点击左下角的“分享”按钮（一个带箭头的方框）。
- 在弹出的菜单中，选择你的 Mac 电脑的名字，你的 Mac 会收到一个通知，点击“接受”,视频就会立刻开始传输。
使用“iCloud 照片”（全自动、云端同步）
如果你希望手机里的照片和视频能自动、无缝地同步到所有设备上，iCloud 是最佳选择。
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在 iPhone 上设置：
- 进入 iPhone 的 “设置” > “[你的名字]” > “iCloud”。
- 确保 “iCloud 照片” 开关是打开状态（绿色）。
- 这意味着你所有的新照片和视频都会自动上传到 iCloud。
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在 Windows 电脑上设置：
- 下载并安装 “iCloud for Windows” 应用（从微软商店官网下载）。
- 登录你的 Apple ID。
- 在设置中，勾选 “iCloud 照片”。
- 点击“应用”，等待同步完成，之后，你可以在电脑的“文件资源管理器”中的“iCloud 照影”文件夹里找到所有同步好的视频。
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在 Mac 电脑上设置：
（图片来源网络，侵删）- Mac 通常默认已开启，只需确保 Mac 上的 “系统设置” > “Apple ID” > “iCloud” 中的 “iCloud 照片” 是开启的。
- 所有视频会自动出现在 Mac 的 “照片” App 中。
使用第三方云服务（如百度网盘、Google Photos）
你先把视频上传到云端,然后再从电脑上下载。
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在 iPhone 上上传：
- 下载并安装你选择的云服务 App（如百度网盘、Google Photos、OneDrive 等）。
- 将视频从 iPhone “照片”App 中分享到该 App。
- 等待视频完全上传到云端。
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在电脑上下载：
- 打开电脑上的网页版或桌面版客户端。
- 找到刚刚上传的视频,下载到你的电脑上。
优点：跨平台（Windows/Mac/Android）通用，有免费空间。 缺点：有上传和下载速度限制，需要稳定的网络,且部分服务对免费用户的视频画质或大小有限制。
使用第三方文件管理 App（如 FileExplorer、Documents by Readdle）
这类 App 可以像 U 盘一样管理你的 iPhone 文件,非常适合传输单个或少量大文件。
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在 iPhone 上安装 App：
- 在 App Store 下载一个文件管理 App，“FileExplorer” 或 “Documents by Readdle”。
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在电脑上安装客户端：
根据该 App 的指引，在 Windows 或 Mac 电脑上安装其配套的桌面客户端。
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传输文件：
- 打开 iPhone 上的文件管理 App，将你手机里的视频文件复制或移动到 App 的指定文件夹中。
- 打开电脑上的客户端，App 会自动检测并显示 iPhone 中的文件,你就可以像操作普通文件一样将视频拖拽到电脑上。
使用电子邮件或即时通讯软件（适用于小文件）
如果视频文件很小（通常几十MB以内），可以直接通过邮件或微信、QQ 等App发送。
- 在 iPhone 上：
- 打开“照片”App，选择视频，点击“分享”。
- 选择“邮件”或“信息”（iMessage）或“微信”等。
- 将视频作为附件发送到你的邮箱，或者发送到电脑版的微信/QQ上。
- 注意：视频太大可能会导致发送失败或画质压缩。
总结与推荐
| 方法 | 优点 | 缺点 | 推荐场景 |
|---|---|---|---|
| 数据线 | 速度快，最可靠，不依赖网络 | 需要找数据线和接口，操作稍繁琐 | 一次性传输大量视频，或作为最稳妥的备份方式 |
| 隔空投送 | 极速，方便，苹果生态内体验最佳 | 仅限苹果设备之间 | 快速分享少量视频给身边的 Mac 用户 |
| iCloud 照片 | 全自动同步，无需手动操作，多设备无缝体验 | 需要足够的 iCloud 空间（可能付费），初始同步慢 | 希望所有照片视频自动备份到电脑，一劳永逸 |
| 第三方云盘 | 跨平台，有免费空间，方便分享 | 速度可能受限，有文件大小限制 | 需要在手机、电脑、安卓设备间共享，或作为临时中转 |
| 文件管理 App | 灵活，像U盘一样管理所有文件，不限视频类型 | 需要额外安装App和客户端 | 需要传输App内的文件，或对文件管理有更高要求的用户 |
| 邮件/微信 | 无需额外工具，人人都会 | 文件大小限制严格，画质可能压缩 | 紧急分享一个非常小的视频片段 |
- 想最快传给 Mac？ → 隔空投送
- 想一劳永逸自动备份？ → iCloud 照片
- 想一次传很多大视频？ → 数据线
- 想在 Windows 和手机间互传？ → 第三方云盘 或 文件管理 App
