通过微信电脑版备份（官方推荐，功能最全）
这是最常用、最官方的方法，它通过电脑版微信与手机版微信连接，将聊天记录完整地备份到电脑上。注意：这个备份是加密的，只能在电脑版微信中查看，无法直接打开成文本文件。
（图片来源网络，侵删）
优点：
- 操作简单： 流程清晰，一键备份。
- 功能完整： 支持备份所有聊天记录（文字、图片、视频、文件等），且能保留表情。
- 官方支持： 微信官方功能，稳定可靠。
缺点：
- 无法直接导出： 备份文件是微信专属的加密格式，不能直接复制或打开为TXT等文本文件。
- 依赖微信电脑版： 必须在电脑上登录微信才能查看。
操作步骤：
第一步：准备工作
- 在你的电脑上下载并安装最新版的 微信电脑版。
- 确保你的手机和电脑连接在 同一个 Wi-Fi 网络 下。
- 确保手机和电脑都登录了同一个微信账号。
第二步：开始备份
（图片来源网络，侵删）
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打开电脑上的微信,点击左下角的 三条横线 菜单图标。
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在弹出的菜单中选择 备份与恢复。
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然后选择 备份与恢复聊天记录。
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你的手机会弹出一个二维码,用手机微信 扫描这个二维码。
（图片来源网络，侵删） -
在手机上确认登录,并点击 开始备份。
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手机会提示你选择要备份的聊天记录,你可以：
- 选择单个聊天：点击某个具体的联系人或群聊，然后点击右下角的 完成。
- 选择全部聊天：点击右上角的 全选，然后点击 完成。
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选择好后,点击手机上的 备份，手机和电脑将通过 Wi-Fi 开始传输数据，这个过程需要一些时间，具体取决于聊天记录的大小和你的网络速度。
第三步：如何查看备份的聊天记录？
- 备份完成后,聊天记录会保存在你的电脑上。
- 在电脑微信中,再次点击 三条横线 > 备份与恢复。
- 选择 恢复聊天记录至手机。
- 这时会看到一个本地聊天记录列表,选择你想查看的记录，就可以在电脑上像聊天窗口一样浏览了。
通过手机文件管理器备份（适用于特定场景）
这种方法不依赖于电脑版微信,而是直接通过数据线将手机里的文件复制到电脑，它主要用于备份 “个人聊天” 的特定记录，并且可以导出为可读的文件。
优点：
- 无需电脑版微信： 任何电脑都可以查看文件。
- 可导出文件： 可以导出纯文本文件（.txt），方便在其他地方查看或打印。
缺点：
- 功能有限： 只能备份“个人聊天”，不能备份群聊、朋友圈等。
- 过程稍复杂： 需要在手机设置中开启相关权限。
- 可能不完整： 无法导出图片、视频、语音等富媒体内容。
操作步骤：
第一步：准备工作
- 在手机上找到你想要备份的某个联系人的聊天窗口。
- 点击右上角的 进入聊天详情页。
- 选择 “迁移与备份”。
- 选择 “备份与迁移聊天记录” > “备份聊天记录至电脑”。
- 在接下来的界面中,只选择“个人聊天”，然后点击右下角的 “备份”。
第二步：连接电脑
- 用一根数据线将你的手机连接到电脑。
- 在手机上,通常会弹出一个“允许此设备访问手机文件吗？”的提示，请务必 勾选“允许访问手机文件” 或类似的选项，然后点击 “确定”。
- 如果没有自动弹出,请在手机下拉菜单中找到“USB连接方式”的通知，将其修改为 “传输文件” 或 “MTP” 模式。
第三步：复制文件
- 在电脑上打开“此电脑”（或“我的电脑”），你会看到一个以手机型号命名的可移动磁盘。
- 打开该磁盘,找到路径：
内部存储 > Tencent > MicroMsg > backupFiles。 - 进入
backupFiles文件夹，你会看到一个或多个以日期和数字命名的文件夹，这就是刚才备份的聊天记录。 - 找到对应的文件夹,将其 复制 或 剪切 到你的电脑硬盘上即可。
第四步：如何查看备份的文件？
- 备份出来的文件夹里,通常会有一个
.msg文件，这是一个加密的文件，直接打开是乱码。 - ，你需要使用第三方工具，网上有很多可以解析
.msg文件的工具或小程序，搜索“微信msg文件解析”即可找到，这些工具可以将内容导出为纯文本文件。
总结与对比
| 特性 | 微信电脑版备份 | 手机文件管理器备份 |
|---|---|---|
| 适用场景 | 完整备份所有聊天，在电脑上方便查看 | 快速备份单个个人聊天，需要导出文本 |
| 全部（文字、图片、视频、文件等） | 仅限个人聊天（不含图片、视频等） | |
| 查看方式 | 只能在微信电脑版中查看 | 需要通过第三方工具解析为 .txt 文件 |
| 操作难度 | 简单，官方流程 | 稍复杂，需要开启文件权限 |
| 推荐指数 | ⭐⭐⭐⭐⭐ (最常用，最推荐) | ⭐⭐⭐ (特定需求时使用) |
重要提示
- 定期备份： 建议养成定期备份的习惯，以防手机丢失或损坏导致数据丢失。
- 注意隐私： 备份的聊天记录包含大量个人隐私，请妥善保管你的电脑，并设置开机密码。
- 不要删除： 在确认数据已成功迁移或不需要之前，不要轻易删除手机上的原始聊天记录。
对于绝大多数用户来说,方法一（微信电脑版备份） 是最简单、最可靠的选择，如果你只是想备份某个重要的文字对话，那么可以尝试 方法二。
