这篇指南会从最安全、最推荐的方法开始，逐步深入到更彻底的清理方式，请按照顺序操作，特别是涉及删除文件的部分，请务必确认文件不再需要。

第一步：使用系统自带工具（最安全、最优先）

这是清理C盘的首选方法，风险最低,效果也最明显。

运行磁盘清理

这是最基础也是最有效的清理工具，可以删除系统临时文件、回收站内容、旧系统更新文件等。

1. 在任务栏的搜索框中输入 “磁盘清理”,然后打开它。
2. 在弹出的窗口中，选择你要清理的驱动器（默认是 C 盘），然后点击 “确定”。
3. 系统会开始计算可以释放的空间，计算完成后，在“要删除的文件”列表中，勾选所有项目（特别是“临时 Windows 安装文件”、“下载的程序文件”和“回收站”）。
4. 点击 “确定”,然后确认删除。

进阶版：系统文件清理 如果磁盘清理后空间依然紧张,可以使用这个更强大的功能。

1. 在磁盘清理主界面，点击 “清理系统文件” 按钮。
2. 系统会重新扫描，这次会包含更多系统文件，比如旧的 Windows 更新（通常占很大空间）。
3. 在列表中，务必勾选“以前的 Windows 安装”。（注意：这会删除你旧版本的 Windows 系统文件，如果你确定以后不需要回滚到旧系统，可以安全删除，如果不确定，请不要勾选。）
4. 你也可以勾选“Windows 更新清理”，这会删除已安装更新备份的文件,释放大量空间。
5. 点击“确定”删除。

卸载不需要的程序

很多用户习惯把所有软件都装在C盘,其中很多可能已经不再使用。

1. 右键点击 “开始” 按钮，选择 “应用和功能”。
2. 你会看到所有已安装的程序列表。
3. 点击列表上方的 “大小” 列,让程序按占用空间从大到小排序。
4. 找出那些你不再使用、或者体积庞大的程序（如大型游戏、专业软件等），点击它，然后选择 “卸载”。

第二步：手动清理大文件和文件夹（需要谨慎）

系统工具清理完后，我们还需要手动处理一些它无法触及的“顽固”文件。

清理下载、桌面、文档等文件夹

这些是个人文件，系统工具不会清理，但它们常常是C盘空间被占用的“元凶”。

• 下载文件夹：打开 此电脑 -> 下载，检查里面的文件，很多下载的安装包、镜像文件、资料等,用完后就可以删除。
• 桌面：桌面上存放的文件其实也在C盘,养成不把大文件放在桌面的好习惯。
• 文档、图片、视频等：同样，检查这些文件夹,删除不再需要的文件。

清理系统休眠文件 (hiberfil.sys)

休眠文件是当你选择“睡眠”时，系统会将内存中的所有内容保存到这个文件中，以便快速恢复，它的大小大约等于你的物理内存（RAM）大小。

• 如何判断：检查 C:\ 根目录下是否有 hiberfil.sys 文件，它通常会很大（几GB到几十GB）。
• 如何清理（关闭休眠功能）：
  1. 在搜索框中输入 cmd，右键点击“命令提示符”，选择 “以管理员身份运行”。
  2. 在黑色窗口中输入以下命令，然后按回车：

     powercfg -h off

  3. 这个命令会关闭休眠功能，并自动删除 hiberfil.sys 文件。
  4. 如果你之后想重新开启休眠，只需将命令中的 off 改为 on 即可。

清理页面文件 (pagefile.sys)

页面文件是Windows的虚拟内存，当物理内存不足时使用,它的大小通常与物理内存相同或更大。

• 警告：移动页面文件需要一定的技术知识，操作不当可能导致系统不稳定。如果你不熟悉，请跳过此步骤。
• 操作方法：
  1. 右键点击“此电脑”，选择“属性” -> “高级系统设置”。
  2. 在“高级”选项卡下，点击“性能”区域的 “设置” 按钮。
  3. 在新的“性能选项”窗口中，再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的 “更改” 按钮。
  4. 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
  5. 选中C盘，然后选择 “无分页文件”，点击“设置”。
  6. 系统会提示警告，点击“是”。
  7. 为其他驱动器（如D盘）设置一个页面文件，或者直接保持无分页文件状态（不推荐，除非内存非常大）。
  8. 依次点击“确定”重启电脑，重启后，C盘下的 pagefile.sys 文件就会被删除。

第三步：优化系统设置（治本之策）

清理完垃圾后，做一些设置,防止C盘空间被快速占满。

开启存储感知 (Storage Sense)

这是一个非常实用的功能,可以自动帮你清理临时文件和回收站。

1. 进入 “设置” -> “系统” -> “存储”。
2. 在“存储感知”部分，将其开关 “打开”。
3. 点击下方的 “更改存储感知设置”，你可以配置它多久自动运行一次清理,以及是否删除回收站中的文件。

的保存位置

告诉Windows，以后下载的文件、安装的程序等,默认不要保存到C盘。

1. 同样进入 “设置” -> “系统” -> “存储”。
2. 在“更多存储设置”下，点击 “更改新内容的保存位置”。
3. 将“新应用将保存到”、“新文档将保存到”等项目，从C盘（默认）更改为你的其他分区（如D盘）。

禁用系统还原点（谨慎使用）

系统还原点会占用大量空间，如果你的电脑运行稳定，并且有其他备份方式（如文件历史记录）,可以考虑禁用它。

1. 右键点击“此电脑”，选择“属性” -> “系统保护”。
2. 选择C盘，点击 “配置”。
3. 你可以将“最大使用量”调低一些，或者直接选择 “禁用系统保护” 并删除现有的还原点。
4. 警告：禁用系统还原点意味着你将无法通过还原点来恢复系统到之前的状态。

第四步：终极方案（如果以上方法都无效）

如果C盘空间依然告急,可能需要更激进的手段。

使用第三方清理工具

如 CCleaner、Wise Disk Cleaner 等，它们通常比系统自带的工具能找到更多垃圾文件，但请务必从官网下载,避免捆绑恶意软件。

迁移或删除休眠文件（非管理员）

如果你没有管理员权限，或者想安全地处理 hiberfil.sys，可以使用 WinDirStat 这类工具。

1. 下载并安装 WinDirStat（免费、开源）。
2. 运行它,选择C盘扫描。
3. 它会用不同颜色的方块直观地展示每个文件和文件夹占用的空间。
4. 找到 hiberfil.sys 和 pagefile.sys 等大文件，你可以直接右键点击它们，选择“打开所在位置”或“删除”（需谨慎）。

升级或迁移到更大的硬盘（治本之策）

如果C盘是系统盘且容量本身就很小（如120GB），以上方法都只是“节流”，最好的办法是“开源”。

• 方案A：更换更大的硬盘：购买一块更大的固态硬盘（SSD）,将整个系统迁移过去。
• 方案B：使用云盘：将一些不常用但不想删除的文件（如老照片、旧项目）上传到 OneDrive、百度网盘等云存储服务。

总结与建议

1. 先按顺序操作：从第一步开始，磁盘清理 + 卸载程序 能解决80%的问题。
2. 谨慎操作：手动删除文件前，**务必确认文件