电脑端微信自带备份功能（最常用、最简单）
这是最推荐、最直接的方法，适用于 Windows 和 Mac 电脑。
（图片来源网络，侵删）
适用场景
- 你需要将 某个或某些特定聊天（比如重要的工作群、与好友的对话）备份到电脑。
- 你想在电脑上查看和导出这些聊天记录（导出为HTML文件）。
- 可以包含文字、图片、视频、文件、语音等。
操作步骤
第一步：在电脑上登录微信
- 在你的电脑上安装并打开微信客户端。
- 使用手机微信的“扫一扫”功能扫描电脑屏幕上的二维码，登录你的微信账号。
第二步：进入聊天备份功能
- 登录后,在电脑微信主界面，点击左下角的 “三” 形菜单图标（三条横线）。
- 在弹出的菜单中,选择 “备份与恢复”。
第三步：选择备份方式 “备份与恢复”下有两个选项：
- 备份聊天记录至电脑：这是最常用的选项。
- 恢复聊天记录至手机：用于将电脑上备份的聊天记录恢复到手机上。
我们选择 “备份聊天记录至电脑”。
（图片来源网络，侵删）
第四步：选择要备份的聊天
- 点击后,会弹出一个窗口，列出你所有的聊天列表。
- 勾选 你想要备份的聊天，你可以单选，也可以多选。
- 选择完成后,点击右下角的 “备份” 按钮。
第五步：在手机上确认
- 点击备份后,你的手机微信会收到一个通知，提示“正在从电脑备份聊天记录”。
- 请在手机上点击 “确认” 开始备份。
- 备份过程需要一些时间,具体取决于聊天记录的大小和你的网络速度，请保持手机和电脑连接，并保持微信运行。
第六步：查看备份文件
- 备份完成后,电脑微信会提示“备份完成”。
- 备份文件存储在哪里？
- Windows: 文件通常保存在
C:\Users\[你的用户名]\Documents\WeChat Files\[你的微信号]\FileStorage\MsgAttach目录下，这是一个比较分散的存储方式，图片、视频、文件会按日期和类型存放在不同的子文件夹里。 - Mac: 文件通常保存在
~/Library/Containers/com.tencent.xinWeChat/Data/Library/Application Support/com.tencent.xinWeChat/2.0b4f8644a0a3a9e5c8e4b8f6c6d0e8a7f/Message/MessageTemp目录下。（ 代表你的用户主目录，可以直接在访达中按Command + Shift + G，然后粘贴这个路径前往）。 - 更简单的方法：你可以在电脑微信的 “设置” -> “文件管理” 中，直接查看和打开文件默认保存的路径。
- Windows: 文件通常保存在
优点
- 操作简单：直接在电脑上操作，几步即可完成。
- 选择性备份：可以自由选择备份哪些聊天，节省空间。
- 内容全面：能备份文字、图片、视频、文件、语音消息等几乎所有内容。
- 可导出：备份后的聊天记录，在电脑端可以右键点击，选择“导出聊天记录”，生成一个包含所有内容的HTML网页文件，方便长期保存和查阅。
缺点
- 备份分散：备份的文件是以原始格式散落在文件夹中，不像一个单一的压缩包，不易管理或迁移。
- 无法直接恢复：这个备份文件不能直接用来一键恢复整个微信，它的主要用途是查看和导出，而不是系统级的恢复。
手机端微信自带迁移功能（完整迁移，换机必备）
这个方法主要用于 更换手机 时，将旧手机上的所有微信聊天记录完整地迁移到新手机，但也可以通过一个“迂回”的步骤来达到备份到电脑的目的。
（图片来源网络，侵删）
适用场景
- 你想将 所有 聊天记录（包括图片、视频等）完整地备份。
- 你正在更换新手机,需要将数据迁移过去。
- 你想创建一个完整的聊天记录快照。
操作步骤
第一步：在电脑上登录微信
- 确保你的旧手机和电脑都登录了同一个微信账号。
第二步：在旧手机上开始迁移
- 在你的旧手机上,打开微信，进入 “我” -> “设置” -> “通用” -> “存储空间”。
- 点击 “聊天记录备份与迁移”。
- 选择 “迁移聊天记录到另一台设备”。
第三步：选择迁移方式
- 系统会提供两种方式：
- 迁移全部聊天记录：将你手机上所有的聊天记录都迁移过去。
- 选择聊天记录：可以像方法一一样，只迁移你指定的部分聊天。
- 根据你的需求选择。
第四步：连接设备
- 选择后,你的旧手机会进入“等待连接”状态。
- 关键步骤：让你的新手机（或者任何一台你想接收数据的手机，甚至可以是平板）扫描旧手机屏幕上的二维码。
- 在新手机上确认登录,并开始迁移。
第五步：如何“备份”到电脑？
- 直接迁移到电脑是不行的，因为迁移功能只支持手机与手机、手机与平板之间。
- “迂回”备份法：
- 准备一台闲置手机（或借朋友的手机）作为“中转站”。
- 在旧手机上使用“迁移聊天记录到另一台设备”功能，将所有聊天记录迁移到这台闲置手机上。
- 所有聊天记录都完整地保存在了这台闲置手机里,这相当于一个完整的“备份”。
- 之后,你可以再将这些记录从闲置手机迁移回你的主手机，或者直接使用这台闲置手机。
优点
- 完整性极高：能完整地迁移所有数据，包括非常私密的“我的收藏”。
- 迁移速度快：通过Wi-Fi直连，速度比用电脑中转快得多。
缺点
- 无法直接备份到电脑：需要一个中转设备（另一部手机或平板），操作相对麻烦。
- 不适合选择性备份：虽然可以选择部分聊天，但其主要设计意图是整体迁移。
总结与对比
| 特性 | 电脑端备份 | 手机端迁移 |
|---|---|---|
| 主要用途 | 选择性备份、查看和导出 | 完整迁移（换机） |
| 操作平台 | 电脑微信 + 手机微信 | 两台手机 |
| 可选部分或全部聊天 | 可选部分或全部聊天 | |
| 文件形式 | 分散的文件（图片、视频等） | 整合在另一台手机的微信里 |
| 优点 | 简单、直观、可导出HTML | 完整、快速、包含“我的收藏” |
| 缺点 | 备份分散，无法直接恢复 | 无法直接备份到电脑，需中转设备 |
| 适用场景 | 备份重要工作对话、聊天记录，方便查阅和导出。 | 更换手机，或创建一个完整的聊天快照。 |
重要提醒
- 隐私安全：微信聊天记录非常私密，请确保你的电脑安全，不要将备份文件上传到不可信的云盘或分享给他人。
- 定期备份：对于重要的聊天记录，建议养成定期备份的习惯，以防数据丢失。
- 官方方法最可靠：请务必使用微信官方提供的功能进行备份，不要轻易使用来路不明的第三方工具，它们可能存在安全风险或导致数据损坏。
- 如果你只是想把某些重要的聊天存到电脑方便以后查看或导出，用 方法一 就完全足够了。
- 如果你要换手机，或者想做一个最完整的数据备份，方法二 是不二之选，虽然需要一点“迂回”操作。
